אשכול: מה אתם אומרים על הסדר הזה ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-07-08, 23:31   #5
שייקה
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל שייקה Send a message via Skype™ to שייקה
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avlier צפה בהודעה
abc

אני רוצה לעשות תסדר אימון הזה מה אתם אומרים ?
עם כדאי אז אני אמור לעשות תסדר הזה להתאמן abcx או לעשות axbxcx
מה שאתם אומרים נעשה...
זאות התוכנית..
חזה + יד קידמית
גב + יד אחורית
רגליים + כתפיים


-


עד עכשיו הייתי עושה אני רוצה לשנות קצת פשוט
חזה + יד אחורית
גב+ יד קידמית
רגליים + כתפיים
ללא ספק החלוקה הכי טובה לך על זה אני אישית עושה את זה וזה מצויין
שייקה מנותק   הגב עם ציטוט