ציטוט:
פורסם במקור על ידי stasus
התרגיל עצמו מתמקד על שרירי החזה..
וכולם מחשיבים את התרגיל הזה לשרירי החזה..
האחורית היא שריר עזר..(וכן הוא עובד..) אבל כמו שאמרתי , ההתמקדות על החזה..
אני חושב שבbb לא מחשיבים תרגילים כאלו ( כמו "פרס") כתרגיל המאמן את השריר שהם לא מתכוונתים לאמן אותו באותו תרגיל..
|
אני דיברתי על פרס, לא בנץ' פרס.
פרס = לחיצת כתפיים.