אני עושה את התרגיל הזה (שאני שוכב על הבטן ומרים את הגב העיליון בזמן שאני מסתכל על הריצפה ואם אני לא טועה התרגיל נקרא זוקפי גב בכל מקרה אני חושב שהתרגיל הזה עשה לי לחץ באמצע הגב שזה בערך ליד החוליות באמצע שם אז כרגע אני עושה הפסקה אם התרגיל הזה כי אני חושב שהוא עשה לי כאבים ועוד שבועים אני יחזור לעשות אותו בהדרגה מה אתה אומר??
|