ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomera
כמה גירוי אתה חושב שכתף אחורית צריכה?
זה שריר קטן שלא צריך הרבה סטים הגירוי שהוא מקבל מהחתירה מספק לו, זה שתוסיף עוד סטים זה לא אומר שהוא יגדל יותר.
לפי הגישה שלך שככול שמוסיפים סטים גדלים יותר למה לא לעשות 50 סטים?
|
אם תוסיף עוד 2-4 סטים בשבוע של כתף אחורית אז כן.