ציטוט:
פורסם במקור על ידי blabla144
אני לא אהבתי את החלוקה הזאת, אני העדפתי את החלוקה a-חזה יד קדמית b- גב יד אחורית c-רגליים כתפיים
לתת את המקסימום לכל שריר!
|
שמע לא חסר וויכוחים לגבי הארבעה שרירים האלו... הגב חזה קדמית ואחורית...
חלק יגידו שבגלל שיד אחורית עובדת בחזה אז לשים אותם ביחד וחלק יגידו שזה הזנחה של היד האחורית או שהיד האחורית כבר לא תוכל לזוז...
ואני חושב שזה דפוק אני מעדיף לעבוד על שניהם ביחד גב וקדמית חזה ואחורית ככה אין התנגשויות ואני נותן את המקסימום שלי לשניהם באימון כי היד אחורית עובדת גם בחזה מן הסתם אז גם ככה היא תקבל את הגירוי לא רק מהתרגילים הספציפים בשבילה.
זו דעתי :p