ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
חלוקה של a:חזה וכתפיים b:גב ויד קדמית c:רגליים ויד אחורית, בטן פעמיים בשבוע, תהיה טובה?
|
ה'.
במידה ותעשה abc
החלוקה שלך תיהיה
חזה יד אחורית
גב יד קדמית
רגליים כתפיים
.
ותפסיק ללכת רחוק אתה לא יודע אפילו לחלק וכבר אתה רוצה לקפוץ ל-ABC ?
תשאר ב-AB תכין תוכנית טובה אינטנסיבית תעלה לאתר תקבל ביקורת אחרי שלושה חודשים ככה תחליף אולי תשאר עם AB ותשנ התרגילים ועצימות או דרך עבודה או שתעבור ל-ABC או FBW לא חסר תוכניות ולא חסר צורות עבודה.