[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי popo

שלום דוקטור

יש לי בעיה קטנה כאשר אני עושה במכון דדליפט או ביכלל אני מתכופף אני מרגיש סוג של לחץ אי נוחות כשאני עולה בגב התחתון. השאלה היא כזאת כדי לחשוש מיזה ולהפסיק לעשות דדליפט או אולי להמשיך והלחץ הזה הוא מתוצאה של גב חלש ואם הזמן הוא יתחזק והאי נוחות תיעלם?

תודה רבה.

דדליפט הוא תרגיל מצוין- לפחות בעיניי.
טבעי שתרגיש אי נוחות כשאתה מבצע את התרגיל.
ככל שהגב התחתון יתחזק יקל עליך לבצע את התרגיל.
בכל זאת, אם הכאב מתמשך או מתחזק תעבור לתרגיל אחר.

בהצלחה!