אשכול: שאלה קטטנה על אבקת חלבון שקניתי ממכם
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-07-08, 12:13   #8
crocker7
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 11
ברירת מחדל
אני לא רוצה לעלות במסה שריר אני עכשיו בחיטוב..

כאילו אין לי תפריט קבועה כל יום
למשל אני אוכל ברינפלקס + חלב ארוחת בוקר
ארוחת צהריים מקרונים +חזה עוף או פירה אם קציצות או אורז אם כנפייים /עוף
ארוחת ערב טוסט או חביתה

זה בערך....
crocker7 מנותק   הגב עם ציטוט