ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
יום ראשון הוא קורע לעצמו את החזה (הכתפיים מקבלות עבודה ממש חזקה)
יום אחרי עוד פעם אימון כתפיים צריך להיות ממש ערנים לנושא של ההתאוששות כי בתכניות כאלה להגיע לאימון יתר זה לא בעיה
|
מה אתה אומר על להחליף את היד אחורית בכתפיים?