ציטוט:
פורסם במקור על ידי shahar-king
תשמע אם אתה עושה תרגילים מורכבים כמו דדליפט וסקאווט לפי דעתי מיותר לעבוד בטן אולי אולי פעם ב... בשביל הכיף או פעם בשבוע כמה סטים
|
כן אני הפסקתי עם בטן בגלל שעם המורכבים שאני עושה, אז ניסיתי להשתגע עם 3 סטים לבטן ולא יכלתי להתאמן חצי שבוע בגלל זה.
לדעתי תרגילים מורכבים עובדים מספיק.
אולי סט בשבוע.