טוב עד עכשיו לא קיבלתי את האבקות מהמאמן וחלטתי להזמין לבד רק שממש אין לי מושג בזה אז...
אני ישמח אם תמליצו לי על שילוב כלשהו של אבקת חלבון (לפי מה שהבנתי שתעזור לעלות במשקל ובנפח) וקריאטין שעוזר גם לנפח וגם לתוספת כוח..
כמו שאמרתי הגובה שלי הוא 1.70 שוקל 54-55 חילוף חומרים ממש ממש מהיר ואני מתאמן 3 פעמים בשבוע.
המאמן שלי המליץ לי על שילוב הזה
http://www.:):):):):):):):):):):):):)/ProductPage.asp?PID=1137&CatID=# כנראה, כי הוא אמר לי אבקת חלבון וקריאטין של מטריקס...
אחרי שקראתי פה הבנתי שיש חברות הרבה יותר מומלצות, קראתי גם משהו על קריאטין אקסטרים וכו, בכל מקרה מחכה לתשובתכם על איזה שילוב או אבקות הכי כדאי לי ומה יעזור לי הכי הרבה להשיג את המטרה שלי לעלות במשקל בצורה יפה לא של שומנים...
חח והכי חשוב שחכתי, שיהיו טעימות
