יש לי תוכנית אימונים אני רק רוצה לדעת אם אני עשוה נכון.את התוכנית אימונים הזאת אני מעיף משנה אותה לגמרי.
במצב שלי אני עושה 6 סטים לשריר גדול ו4 לקטן 15 חזרות לגדול ו12 לקטן זה נכון.
P.S Has got acquainted with the girl,
http://cyberblady.com, how it to you? Only it is fair!