ציטוט:
פורסם במקור על ידי samsung
אני בן 21.
היקף ידיים בשיא היה 45-46 , עכשיו 44.
מטרתי להגיע ל10%, תוך כמה זמן לדעתכם אני שם?
כפי שצויין, החיטוב היה ללא אירובי, אני רק הורדתי פחמימות, עכשיו אני אפנה זמן לאירובי.
|
שמע גבר איפשר להוריד שומן מהר אבל זה לא טוב אתה יוכל בדרך להוריד שריר וגם בסוף להשמין הכל בחזה בכמה ימים
ואישפר לאט שה זה אומר כל שבוע להוריד פחממות