אצלי במכון בתרגיל של החתירה אין משענת חזה ושאני מתכוון 45 מעלות אז אני מתכוון שאני נשען אחורה בכאילו מוריד את הגב למטה כך שזה יוצר 45 מעלות אבל בכל מקרה תודה נראה לי שהבנתי שאסור לי לעשות את זה... מישהו יכול להמליץ לי כמה ימי מנוחה לתת לגב לפני שאני יחזור לפעילותת..
|