אשכול: תרגילים עם משקל גוף
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-07-08, 22:18   #1
gilwasser
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 17
ברירת מחדל תרגילים עם משקל גוף
רציתי לשאול האם גם בתרגילים של משקל גוף צריך לעשות 1-6 לכוח , 6-20 לניפוח ו 20-30 לסבולת או שצריך לעות בתרגילים כאלה max אה ואם זה מספר שונה כמה צריך בשביל כוח כמה צריך בישביל סבולת וכמה לניפוח שריר
תודה מראש
gilwasser מנותק   הגב עם ציטוט