ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

btrea16 · 17-07-08, 16:17

מה אני אמור לאכול לפני ואחרי אימון ובמשך כל היום.האם אני עושה אוכל כך כך רק בימים של האימונים או כל יום.ועוד שאלה אימון ארובי זה לפני אימון משקולות או אחרי.כמה חלבונים צריך לאכול ביום ובקימור הכל.תודה.

17-07-08, 16:17	#1
btrea16 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של btrea16 הודעות: 58	תזונה נכונה מה אני אמור לאכול לפני ואחרי אימון ובמשך כל היום.האם אני עושה אוכל כך כך רק בימים של האימונים או כל יום.ועוד שאלה אימון ארובי זה לפני אימון משקולות או אחרי.כמה חלבונים צריך לאכול ביום ובקימור הכל.תודה.