גם אני עושה ככה :
Abxabxx
ואצלי זה :
A - חזה, אחורית ,כתפיים
b-רגליים, גב, קדמית ובטן
בתרגילים של החזה היד האחורית והכתפיים גם עובדות אז עדיף לשים אותם ביחד כדי שלט יוצרו התנגשויות - זה יצור מצב שאתה מתאמן על אותו שריר יום אחרי יום.
אבל תחכה לאלו שמבינים יותר ממני ותשמע בעצתם.
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! 
שחררו את גלעד!
|