ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - פיתוח גוף- שחקן כדורגל תעזרו קצת

17-07-08, 13:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שחקן 17

תגידו כמה ארוחות ביום אתם ממליצים כדי לעלות קצת במסה ובמשקל ואיזה ארוחות???

כמה ארוחות שאתה צריך,יכול להיות 1-2 יכול להיות 6-7 זה הוכח כבר כבכלל לא משמעותי בתנאי שלבסוף נכנס סה"כ קלורי מסוים במשך היום.