ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ohadhost · 27-12-06, 20:47

זהו עכשיו אני יודע איך עושים אני עושה נכון גם בעמידה מבלי להפעיל לחץ על הגב ואני מרגיש את השרירים פועלים וואי והתרגיל לכתף הרג אותי ה2.5 קילו לכתף עד עכשיו תפוס לי הכתף וגם הרגליים מהסקוואט.
אני חושב שאני יעשה משקל רק לחזה ויד קידמית ואחורית.

27-12-06, 20:47	#5
ohadhost חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohadhost הודעות: 479	זהו עכשיו אני יודע איך עושים אני עושה נכון גם בעמידה מבלי להפעיל לחץ על הגב ואני מרגיש את השרירים פועלים וואי והתרגיל לכתף הרג אותי ה2.5 קילו לכתף עד עכשיו תפוס לי הכתף וגם הרגליים מהסקוואט. אני חושב שאני יעשה משקל רק לחזה ויד קידמית ואחורית.