[לוקו אבראו]

מה אומרים על התפריט הזה....
בוקר- 30 גרם קרונפלקס +חלב
ביניים- חטיף אנרגיה עד 80 קלוריות
צהריים- 100 גרם בשר+ספגטי/אורז+ ירקות
ביניים- 2 פריכיות אורז
ערב- טונה במים +2 פרוסות לחם +זיתים+ירקות