תשובה
ציטוט:
פורסם במקור על ידי haas
מישהו יכול להסביר לי על מה מדברים פה כשאומרים מסה נקייה/מסה מלוכלכת?
וסחטיין על הירידה גבר מרשים ביותר!
|
מסה מלוכלכת זה לעלות באחוזי שומן ביחד עם המסת שריר
מסה נקייה זה לעלות כמה שיותר שריר וכמה שפחות אחוזי שומן
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|