ציטוט:
פורסם במקור על ידי shovevani
מה לגבי צריכת קריאטין עם קפאין
לפני אימון בדרך אני שותה קפאין בדיוק בזמן שצריך לקחת קריאטין
כנל בבוקר ביום מנוחה שצריך לקחת קריאטין, לאחר מכן הארוחת בוקר הינה עם קפה
|
תתרחק מהפורמולות למינהן .
וקריאטין זה אחלה גם בחיטוב וגם במאסה .