ציטוט:
פורסם במקור על ידי kiler
שלום רציתי לדעת עם שייק חלבון באמצע הלילה הוא דבר אפקטיבי חלק אמרו לי שכן וחלק אמרו לי שלא בגלל סוכרים או משהו כזה? רק מי שבאמת יודע שיענה ולא ילדים בני 12 ! תודה...
|
תיראה התשובות שתקבל פה יתחלקו ל2 חלקים
חלק ראשון: אלא שמאמינים שריבוי ארוחות באמת משפר את המטבוליזם ובכלל אלא שמאמינים שיותר טוב לאכול כל 3 שעות ולא מטעמי נוחיות אלא כי זה יותר אפקטיבי לגדילה ושימור שריר
אלא יגידו לך שכן זה אפקטיבי שייק חלבון בלילה
חלק שני: אלא שלא מאמינים שריבוי ארוחות זה דבר אפקטיבי ואם אם יאכלו מספר ארוחות גדול במשך היום זה רק מטעמי נוחות ויגידו לך שמה שמשנה באמת זה הערך התזונתי של כל היום
זה כרגע לא משנה לאיזה קבוצה אני משתייך פשוט לדעתי זה מיותר לתעורר באמצע הלילה כדי לשתות חלבון זה כאב ראש מיותר במיוחד שאתה לא מפתח גוף מקצועי אם במקרה התעוררתה באמצע הלילה מה אני יגיד לך תישתה רע זה בטוח לא יעשה!!!!
אני חושב שהרבה יותר חשוב זה לישון שינה מספקת רצופה ועמוקה!!!