אשכול: 2 שאולת על שומן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-07-08, 21:34   #9
שייקה
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל שייקה Send a message via Skype™ to שייקה
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי בחור בחיטוב צפה בהודעה
עכשיו מסה, חיטבתי מספיק (ירידה של 20+ קילו).

אבל באמת, חשוב לי לדעת אם באמת מומלץ להמנע מצריכת שומן (גם איכותי) בארוחה שלפני האימון...
אני זוכר שקראתי משהו כזה פה, אבל אני לא זוכר איפה זה היה... משהו על זה שהארוחה שלפני האימון צריכה להיות נקייה משומן.
נכון מאוד אחי דרך אגב אם אתה במסה אז הארוחה לפני אימון קצת כבדה מדי, לפני אימון הייתי ממליץ לך על יוגורט 0% שומן+ פרי, לגבי השאלה שלך: ענית לעצמך על השאלה, ארוחה לפני אימון אמורה להיות נקייה משומן, אשמח אם תעלה את התפריט תזונה שלך
שייקה מנותק   הגב עם ציטוט