ציטוט:
פורסם במקור על ידי שייקה
הכל נראה סבבה לגמרי אחי, מה המטרה שלך ד"א ? מסה/חיטוב ?
|
עכשיו מסה, חיטבתי מספיק (ירידה של 20+ קילו).
אבל באמת, חשוב לי לדעת אם באמת מומלץ להמנע מצריכת שומן (גם איכותי) בארוחה שלפני האימון...
אני זוכר שקראתי משהו כזה פה, אבל אני לא זוכר איפה זה היה... משהו על זה שהארוחה שלפני האימון צריכה להיות נקייה משומן.