תעשה ניסויים עם הגוף שלך, תוריד תדירות עבודה ותעלה עצימות, תחתוך בסטים , תנסה לגוון בטווחי חזרות וכו'.
לי עזר מאד שילוב טווחים גם של 3-5 חזרות.
__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
עזרים מומלצים:
רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים.
-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.
|