15-07-08, 15:13
|
#15
|
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 7
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי שייקה
לפי דעתי חסר שומן איכותי בבוקר ובארוחה לפני שינה, לפני אימון הייתי מוסיף לבננה יוגורט 0% שומן, אחרי אימון הייתי מוסיף 5 תמרים לארוחה, ד"א ראיתי שאין לך ארוחה לפני שנה, תאכל חלבון שמתפרק לאט בגוף כמו קוטג' ותוסיף שומן איכותי ואתה מסודר  בהצלחה |
גם גבינה לבנה זה טוב לא? |
|
|