לא צריך להגיע עד סוף ה abc, אבל לדעתי שריר שאתה תעבוד עליו מכל הזוויות והכיוונים אתה תהיה חייב לתת לו מנוחה של 4 ימים בשביל ההתאוששות ,שהרי הפיצוי יסף והגדילה מתרחשת במנוחה לא?
וחוץ מזה ה 4 ימים כביכול מנוחה האלה מה השריר שעבדת עליו נח לגמרי ולא יעבוד בתור מייצב או סינרגיסט?
אני רוצה להתנסות מתי שהוא בתכנית כמו abcde, גם הייתי רגיל עד היום לעבוד ב abc וכנראה בגלל זה אני מעדיף תכניות כאלה..
אבל עדיין, לא סתם מחלקים ברמות היותר גבוהות את הגוף לכמה חלקים בשביל להשיג גדילה מקסימלית
|