ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
התמקדות בעבודה על שריר אחד בכל אימון, בלי להתעייף לפני עבודה על שריר אחר. ( שכן הוא מקבל את העבודה למחרת )
לא לוקח צד בויכוח, אני התאמנתי רק עם ab ולא ניסיתי אף אחת מהחלוקות האחרות.
|
זה יתרון כל כך גדול בעבודה בחלוקות רחבות יותר!!!
ואגב יש את העניין של עצימות גבוה בעבודה על שריר מסוים בחלוקה ABC-abcd/e
אני אהבתי את החלוקות האלה יותר מאשר את ה-AB/FBW