ציטוט:
פורסם במקור על ידי roygush
אז הייתה לי דלקת בכתף. לקחתי שבוע וחצי מנוחה.
עכשיו כבר לא כואב. האם אפשר לחזור לאימונים? בהדרגה כמובן?
מה קורה אם ממשיך לכאוב?
תודה.
|
אם הדלקת חלפה אתה יכול לחזור לאימונים בהדרגה.
אם הכאב שב- יש להפחית עומסים ואף לנוח שוב.
להקלת הכאב ניתן לקרר את המקום טופיקלית, טיפול נוגד כאבים ונוגד-דלקת ופיזיותרפיה עצמאית.
בריאות שלמה.