15-07-08, 08:23
|
#11
|
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
אין לך שום סיבה להתחיל עם כל השטויות והסיבוכים של prrs ו-hst וpush אמו וכל השאר...לך על abcd או abcde תתן אימון כמו שצריך... תאמין לי השריר שלך יבכה...
אם בסוף אימון הרגשת שלא עבדת מספיק תוסיף עוד סט אינטנסיבי או דרופ סט למשל...
והחלוקה שהצעת זה חבל אחי סתם טמטום באמת.
|
וכי למה?
__________________
|
|
|