אשכול: כמה שעות צריך לישון בלילה אחרי אימוון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-12-06, 16:39   #1
סהר!
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 1,700
ברירת מחדל כמה שעות צריך לישון בלילה אחרי אימוון?
אני עובד Abc
בימים ראשון שני ורביעי כי בשני ורביעי נמצא המאמן העדיף עליי.
אז אחרי האימון כמה זמן צריך לישון?
וזה משנה נגיד אם צריך 8 ואני יושן 6 בלילה ולמחרת עוד שעתיים בצהוריים?
תודה לעוזרים
סהר! מנותק   הגב עם ציטוט