Xd
גיל , איפה אפשר לימצוא ערך תזונתי של הענבים האלה על מנת לחשב כמה גרם לקחת , ואחד אמר לי לקחת אותה גם לפני אימון . במקום מה ובאיזו כמות ? ( לפני אני אוכל ביו 3% גביע , 2 פרוסות לחם , תפוח ( חצי שעה לפני האימון ) ) ולאחר האימון אני יכול להחליף את התמרים "היבשים" שקניתי בסוכר הזה ? =)
|