ציטוט:
פורסם במקור על ידי joker1
אי אפשר ממש לקרוא לתפריט 4000 נקי אבל מצד שני אין לי פה טיפת ג'אנק פוד ורוב השומן בא או מאגוזים(חמאת בוטנים וקבוקים) או ממוצרי חלב. אגוזים זה מומלץ לא?
|
זה שהתפריט שלך מורכב מאוכל נקי זה לא אומר כלום, כמו שאתה בטח מבין הכמות היא הרבה יותר קריטית
לדעתי, אף אחד לא ממש יכול לעזור לך, אתה היחיד שיודע (או לפחות אמור לדעת בערך) בכמה קלוריות אתה עולה "נקי" ובכמה "מלוכלך"