[joker1]

פורסם במקור על ידי the sun

אתה לא בן 15? כמה הbmr שלך?
אני כמעט בטוח שזה המון מעבר למה שאתה צריך.

תשמע, אכלתי פעם במשך שבוע לפני ה- bmr וניסיתי bmr+700 ומשום מה רק ירדתי, אז חשבתי אולי נלך לפי מספרים קבועים והחלטתי ללכת על 3000-3500.