צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-07-08, 13:18   #14
Ja Rule
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,718
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי פאראמדיק צפה בהודעה
רצוי ואפשר להגיד חובה להשתמש במשקלים יחסית גבוהים.
מאחר והגוף נמצא במאזן קלורי שלילי עלינו לדאוג לכך שהגוף "ירצה" לשמור על מסת השריר הקיימת ולצורך כך עליך לגרום לגירוי מקסימלי של השריר.
הדרך לכך היא באמצעות משקלים ולא יעזור אחרת.

כמובן שאפשר לעבוד בטווחי סיבולת אך כאן נשאלת השאלה כיצד תרצה להראות בסיום החיטוב?
אתה תתן גירויים יפים מאוד גם עם משקלים יחסית לא גבוהיים.

ואני לא מדבר על פציעות עקב טכניקה או שמירה לקוייה, אני מדבר על
החולשה של הגוף בעיקבות החיטוב.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there


Powerlifting
Ja Rule מנותק   הגב עם ציטוט