ציטוט:
פורסם במקור על ידי ironman
אני אישית עושה חיטוב ומההתחלה עושה העמסות פעם בשבוע וגם זה תלוי בסגנון הדיאטה שלי
אישיתי אני מרגיש שאני צריך העמסה כל 4-5 ימים אני מרגיש כבר חלש ונורא מדולל וגם הגוף חלש.
תלוי גם כמה אירובי אתה עושה שזה מוסיף עוד לריקון המאגרים בכלל.
|
(הודעה קצרה)
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים.
מתי יחזור הביתה ?
|