אשכול: שיבולת שועל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-07-08, 01:10   #3
teal cohognes$
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 66
חדר כושר: הבית
ברירת מחדל
סבבה. עכשיו יש לי שאלה על התפריט שלי כדי שאני אעלה כמה שיותר מסה נקיה כמות החלבון צריכה להיות פי 2 ממשקל הגוף שלי וכמה קלוריות צריכות להיות יותר מbmr שלי?
teal cohognes$ מנותק   הגב עם ציטוט