זה לא סוכר רגיל זה סוכר ענבים ואמרתי לך
קח מנה אחת לפני אימון ואחת מייד אחרי
עכשיו אתה צריך 0.8 כפול המישקל גוף שלך זה כמות הפחמימות שאתה צריך בכל מנה יעני אחד כזה לפני אימון ואחד אחרי תיקרא על הסוכר ענבים כמה פחמימות יש ב100 גרם ותעשה את החישוב לבד
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" 
|