14-07-08, 00:39
|
#7
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,711
כללי:: Just Another Person
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shovevani
אני צורך לא פחות מ 70 ולא יותר מ 100 גרם פחמימות ביום.
~2.5 גרם חלבון לקילו גוף, בינתיים חודש בחיטוב.
|
תעשה פעם בשבועיים העמסה. |
|
|