כמה שאלות בקשר לתזונה...
תקשיבו ...
אני נמצא עכשיו בתקופת חיטוב ואני צורך כ-1500-1600 קל' ביום ומוציא מעל 2000 קל' אבל מה שרציתי לשאול זה יש מצבים שאני ממש רעב (בעיקר בלילה כי עכשיו חופש) אז מה אני יכול לאכול בלי שיהיה מפוצץ בקלוריות (ואני אוכל ארוחות מסודרות 5-6 ארוחות ביום) אז מה אפשר לנשנש ?
ושאלה שניה:
אני קם בחופש לרב בין השעות 11-1 ואני יודע שארוחת הבוקר ארוחה בין החשובות אבל אני אוכל בד"כ ב-3 ארוחת צהריים ואז אני הולך למכון ב-5 וכל השעות נהיות אחרות אז השאלה האם לאכול ארוחת בוקר שאני קם ב-1 או לדלג עליה ולאכול איזה פרי קטן ולחכות עד ל-2 וחצי שלוש לאכול ארוחת צהריים ...
תודה
|