ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חודש של אימוני כוח-שאלות

tal123 · 13-07-08, 22:53

אני מעוניין באמצע חודש הבא לאחר סיום חודשיים של תוכנית על מספר חזרות יחסית גבוהה לתת שיפור לכוח לפי מה שהבנתי מקריאת מאמרים מדובר על משקלים מקסימלים בטווח של עד 5-6 חזרות רציתי לדעת אם יש תרגילים המומלצים באימונים אלה תודה

13-07-08, 22:53	#1
tal123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של tal123 הודעות: 93	חודש של אימוני כוח-שאלות אני מעוניין באמצע חודש הבא לאחר סיום חודשיים של תוכנית על מספר חזרות יחסית גבוהה לתת שיפור לכוח לפי מה שהבנתי מקריאת מאמרים מדובר על משקלים מקסימלים בטווח של עד 5-6 חזרות רציתי לדעת אם יש תרגילים המומלצים באימונים אלה תודה