ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בחיטוב, כל כמה ימים לעשות העמסת פחמימות ?

senate · 13-07-08, 20:59

אני צורך לא פחות מ 70 ולא יותר מ 100 גרם פחמימות ביום.

~2.5 גרם חלבון לקילו גוף, בינתיים חודש בחיטוב.

13-07-08, 20:59	#5
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	אני צורך לא פחות מ 70 ולא יותר מ 100 גרם פחמימות ביום. ~2.5 גרם חלבון לקילו גוף, בינתיים חודש בחיטוב.