אשכול: שאלה לגבי מספר סטים לשריר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-07-08, 16:34   #3
r0y
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,848
שלח הודעה דרך MSN אל r0y
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan צפה בהודעה
כן,מספר הסטים המומלץ לתוכנית כזו היא: 8-9 סטים לשריר גדול,ו5-6 סטים לשריר קטן.אם אתה מתאמן ותיק וזה לא ממש מזיז לך המספר הזה,תעלה עוד קצת סטים.
לא חובה..זה יכול להיות גם הרבה מאוד
__________________
r0y מנותק   הגב עם ציטוט