ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**jonathan** · 13-07-08, 13:59

כן,מספר הסטים המומלץ לתוכנית כזו היא: 8-9 סטים לשריר גדול,ו5-6 סטים לשריר קטן.אם אתה מתאמן ותיק וזה לא ממש מזיז לך המספר הזה,תעלה עוד קצת סטים.

13-07-08, 13:59	#2
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	כן,מספר הסטים המומלץ לתוכנית כזו היא: 8-9 סטים לשריר גדול,ו5-6 סטים לשריר קטן.אם אתה מתאמן ותיק וזה לא ממש מזיז לך המספר הזה,תעלה עוד קצת סטים.