חוסר שומן ? רגע אז להשאיר את המוצרים עם האחוז שומן גבוה או לא ?
ה bmr בסביבות ה 1800 - 2000 ליום של אימון , ביום שאין אימון אז אני עובד בערב , לא כל כך מתאמץ הרבה עומד לא יודע כמה הולך לי שם .
איזו פחמימה זמינה אני יכול להכניס ? ד"א הייתי קונה סוכר ענבים , אבל אין לי שום שייק או משהו שאיתו אני יכול לשתות תסוכר הזה ... ( עם מים ?! =\ )
|