חסר שומן!
אני אישית הייתי מוסיף עוד פחמימות תיכתוב בבקשה את הbmr של וההוצאה הקלורית
כדי שנוכל לדעת עם הקלוריות בסדר
תוסיף פחמימה זמינה ללפני אימון ולפי דעתי תחליף את התפוח לפני אימון למשהו עם א"ג יותר גבוהה למשל בננה או סוכר ענבים
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" 
|