כמה אתה שוקל ?
זה לא בעיה להגיע לכמות החלבון הזאת אחי תאכל כמה ארוחות ביום בהפרשים של שעתיים שלוש אתה תגיע כמו שצריך הכי טוב תבנה לך תפריט מסודר למה לא רק החלבון חשוב גם פחמימות ושומנים אתה צריך אל תשכח
אה ומה קשור הגובה לא הבנתי אתה תגבה לא משנה כמה תאכל וכמה תתאמן הכל סתם חרטות של אנשים
|