ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

NOS · 27-12-06, 12:17

כלומר ..כמה זמן אני צריך להדגיש לחימום לפני האימון .?
נגיד אני עושה תמיד בתחילת האימון 5 דקות ריצה על מהירות 10 !
ואז אני עושה איזה 10 דקות מתיחות ..

אך נכון צריך לחמם תגוף לאימון ומה לגבי המתיחות?

27-12-06, 12:17	#18
NOS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NOS הודעות: 965	כלומר ..כמה זמן אני צריך להדגיש לחימום לפני האימון .? נגיד אני עושה תמיד בתחילת האימון 5 דקות ריצה על מהירות 10 ! ואז אני עושה איזה 10 דקות מתיחות .. אך נכון צריך לחמם תגוף לאימון ומה לגבי המתיחות? __________________