ציטוט:
פורסם במקור על ידי xtrx
קודם תודה על התגובה.
עם הכדור מאחורה זה שלא יצור לחץ על הגב,הרגליים פועלות אותו דבר.
לחיצת חזה במכונה יכול להיות שאתה צודק,מה הייתה אומר לעשות במקום?.
ההרחקות בשביל התכפיים זה גרוע? אוקיי,אז מה הייתה שם במקום?.
בכתפיים אני מוריד בשיפוע ב 10 מעלות ככה אבל מעלה תכיסא שאני יושב עליו,
ככה שזה יוצא ישר.
תודה ושאשמח לעוד תגובות.
|
למה שלא יהיה לחץ על הגב? למה שלא תעשה עם מוט עליך?
תחכה לתגובות אחרות בעניין אני לא בקטע של בודיביליינג